Los rollers, reemplazo de los vejos patines de cuatro ruedas, permiten divertirse, trasladarse y, al mismo tiempo, hacer ejercicio.
Al utilizar los rollers se gana en capacidad aeróbica y mejora el funcionamiento del corazón y los pulmones. Al gastar entre 250 y 300 calorías contribuye para adelgazar, también para calmar la ansiedad por lo que ayuda a dejar de fumar.
Para desplazarse en ellos es necesario mantener el equilibrio por lo que se ponen en movimiento muchos músculos entre ellos los abdominales y la espalda baja.
Es similar a correr pero al trasladarse sobre los patines se evita el golpe sobre el piso lo que evita el impacto sobre las rodillas.
Se puede practicar a cualquier edad, inclusive personas con sobrepeso.
Compartimos la nota completa de la web Proyecto Salud
Por nuestra parte les recordamos la importancia del control físico antes de comenzar cualquier práctica deportiva.
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